Perilaku Emosional



Emosi yang tidak terkendali adalah sumber penyakit dan sumber konflik. Kecerdasan emosional diperlukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan dan kebahagiaan hidup. Emosi negatif terjadi di setiap peristiwa yang tidak disyukuri. Emosi negatif bisa meledak dengan kemarahan, kebencian, dendam, kesal, dan semua ekspresi buruk lainnya. Emosi negatif memacu orang untuk mengekspresikan perilaku yang berbahaya bagi kehidupan yang damai. Emosi negatif bila dibiarkan akan tumbuh menjadi konflik yang merugikan diri sendiri dan hubungan baik dengan orang lain. Kendalikan emosi negatif dan arahkan semua energi pikiran kepada suka cita kehidupan.
Perilaku hidup dengan emosi meledak-meledak yang penuh dengan kemarahan dan kekesalan, adalah emosi yang menimbulkan masalah kesehatan. Mungkin hari ini Anda sehat-sehat saja, tetapi dalam jangka panjang, emosi negatif tersebut akan membuktikan kekuatan perusak untuk merusak kesehatan fisik dan jiwa. Jadi, kalau hari ini masih menjalani kehidupan dengan penuh emosi negatif, sadarlah bahwa emosi negatif Anda itu akan merusak kedamaian hati dan kesehatan Anda. Intinya, emosi negatif Anda tidak akan melukai orang lain, dia hanya akan melukai hidup Anda dan diri Anda.
Perilaku berdebat yang meledak-ledak penuh emosional adalah perilaku yang membahayakan kesehatan. Intinya, tidak perlu marah dan ngotot berdebat sambil meninggikan emosi dan memperlihatkan perilaku buruk. Ekspresi wajah, bahasa tubuh, nada suara, dan gaya yang penuh emosi negatif hanya akan merugikan diri sendiri. Lebih baik santai, tenang, dan menggunakan akal sehat dalam semua urusan dan hubungan. Jangan terpancing oleh provokasi dari orang-orang yang sengaja ingin mengajak Anda dalam konflik. Jadilah cerdas emosional dalam menyikapi semua situasi dan kondisi.
Emosi negatif adalah sumber stres. Bila hati dan pikiran Anda penuh dengan kemarahan, dendam, kesal, kecewa, maka fisik Anda pun akan menderita, seperti: otot leher kaku, kepala nyeri dan sakit, meningginya asam lambung, tubuh lemas dan malas, serta banyak perilaku fisik yang membuat kesehatan Anda mundur. Jadi, mengendalikan perilaku emosional dan menjalani kehidupan tanpa banyak berdebat, adalah penting untuk meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan hidup Anda.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengapa Bimbingan Dan Konseling Jarang Ditemukan Di Sekolah Dasar?

Selama ini kita tahu bahwa guru BK hanya ada di Sekolah Menengah Pertama dan Sekolah Menengah Atas. Karena memang usia anak pada tingkat sekolah SMP dan SMA merupakan usia yang rawan dan perlu bimbingan dan pengawasan dari guru BK. Kita pasti bertanya-tanya, mengapa tidak ada guru BK di sekolah dasar? Hal itu karena di sekolah dasar, wali kelas merupakan guru yang merangkap tugasnya sebagai guru mata pelajaran, dan sebagai guru pembimbing bagi murid-muridnya. Dikarenakan anak-anak usia sekolah dasar belum bisa untuk mengikuti  kegiatan-kegiatan konseling yang ada dalam Bimbingan dan Konseling. Dalam Undang-undang Nomor 14 Tahun 2005 tentang guru dan dosen menyatakan, bahwa guru adalah pendidik profesional  dengan tugas utama mendidik, mengajar, membimbing, mengarahkan, melatih, menilai, dan mengevaluasi peserta didik pada pendidikan anak usia dini jalur formal, pendidikan dasar, dan pendidikan  menengah. Jadi di Sekolah Dasar, apabila ada suatu masalah, pemberian ...
Baca selengkapnya

Bagaimana Cara Guru BK Menangani Siswa Yang Suka Bolos?

Usia remaja merupakan usia dimana anak dalam masa sedang senang-senangnya mengekspresikan hal-hal yang disukai dan identik dengan yang namanya kenakalan remaja. Salah satu hal yang sering dilakukan oleh siswa adalah bolos. Perilaku membolos sangat popular dikalangan pelajar. Salah satu faktor siswa membolos yakni karena tidak menyukai pelajaran tertentu atau tidak suka pada salah satu gurunya atau diajak oleh teman. Menghentikan kebiasaan membolos memang tidak mudah, tetapi usaha untuk menguranginya ada. Dalam menghadapi hal tersebut, peran Guru BK sangat penting sebagai sarana untuk pencarian solusi. Melalui pendekatan personal, harapannya siswa dapat lebih terbuka pada permasalahannya. Adapun tindakan yang harus dilakukan guru BK yaitu mencari tahu faktor-faktor penyebab mengapa siswa melakukan aksi bolos. Setelah diketahui apa permasalahannya, kemudian menerapkan gerakan disiplin, yang dimaksudkan untuk memantau para pelajar pada jam sekolah agar meminimalisir hal tersebut ...
Baca selengkapnya

Kearifan Lokal Tradisi Ngeropok Panjang Maulud

Bagi masyarakat Banten khusunya di wilayah Kota Serang pasti mengetahui tradisi yang diadakan setiap perayaan Isra Mi’raj yaitu tradisi Panjang Maulud. Tradisi tersebut dirayakan oleh masyarakat dengan membuat panjang mulud dalam bentuk gunungan, binatang seperti angsa, unta, kuda, dll, lalu bentuk kapal, menara dan lain sebagainya. Tradisi tersebut rutin dilaksanakan setiap tahun bertepatan pada perayaan hari lahirnya Nabi Muhammad SAW. Maulid Nabi Muhammad SAW adalah peringatan hari lahir Nabi Muhammad SAW, yang di Indonesia perayaannya jatuh pada setiap tanggal 12 Rabiul Awal. Perayaan Maulid Nabi merupakan tradisi yang berkembang di masyarakat Islam jauh setelah Nabi Muhammad wafat. Sudah menjadi tradisi bagi masyarakat Kota Serang dan sekitarnya untuk merayakan hari kelahiran Nabi Muhammad SAW yang disebut dengan tradisi “ Ngeropok Panjang Maulud ”. Kearifan lokal pada suatu daerah tentulah berbeda-beda, hal ini disebabkan karena pada setiap daerah memiliki kearifan lokal yang ...
Baca selengkapnya